Хоть напряжение перед сдачей ЕГЭ свойственно большинству выпускников школ, это не значит, что с ним остается лишь мириться. Рассеянность, неуверенность в собственных силах и знаниях, а также боязнь провалить экзамен нужно и можно побороть.
Первым этапом подготовки должен стать позитивный настрой. Следует гнать от себя любые мысли о неудаче. Помните: от того, с каким настроением вы будете готовиться и пойдете на экзамен, такой исход и будет, поэтому заранее настраивайте себя на успех.
Ученые давно доказали, что мозг человека, который не отдыхает в достаточной мере, не способен воспринимать и запоминать большие объемы информации и находить в памяти верные ответы. Обязательно наладьте свой сон – он должен длиться порядка 7-8 часов. Как бы банально это ни звучало, а организм нуждается в качественном питании, поэтому откажитесь от перекусов на ходу в пользу полноценным приемам пищи.
Если вам не требуется много времени на «раскачку», последуйте совету психологов и начните изучение с наиболее сложной для вас темы. Впоследствии, переходя к менее трудным, ваш мозг будет быстрее справляться с ними.
Используйте все свободное время для того, чтобы учиться. Гостиницы рядом с Парком Сокольники – куда бы вы ни направлялись, захватите с собой учебник или аудиозапись, чтобы заниматься в пути. Беседуя с репетитором, посещая курсы или изучая материал самостоятельно, не старайтесь успеть постичь абсолютно все. Так вы рискуете плохо усвоить знания. Учебный материал необходимо изучать качественно, в подробностях разбирая каждую сложную тему. Запомнить все невозможно, но если вы научитесь понимать то, о чем читаете, это значительно облегчит вам процесс.
Невозможно все время заниматься, и вы должны понимать это. Время от времени устраивайте себе небольшие перерывы, во время которых делайте что-то отвлеченное, не думая об экзамене и не перебирая в голове те или иные тезисы.
У каждого человека преобладает определенный вид памяти: аудиальная, визуальная. Используйте это.
Немаловажно уметь быстро ориентироваться в тестовых заданиях и подбирать ответы на них, поэтому особое внимание в период подготовки уделите таким тренировкам. Сначала можете отвечать на вопросы без излишней торопливости, затем начните засекать время.
Канун экзамена самый сложный. Как правило, нервное напряжение в это время буквально зашкаливает. Несмотря на недостаток времени, не старайтесь срочно повторить весь материал. Позвольте вашему мозгу отдохнуть перед ответственным мероприятием: примите душ или ванну, плотно поужинайте и хорошенько выспитесь. У вас непременно все получится!
- Версия для печати
- 2926 просмотров
